2025年高考倒计时中，"十年寒窗磨一剑．今朝出鞘试锋芒"，在这个人生的分水岭上，可不能让"姨妈"拖了后腿！今天这份"作战锦囊"将带您系统了解应对方案。
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非药物调节
1.痛经分级应对
轻度（可坚持考试）：热敷贴＋姜枣茶
中度（需皱眉忍耐）：布洛芬（考前1小时服用）
重度（色苍白／呕吐）：提前去医院
2.考场应急包清单
卫生棉条（减少更换频率）
暖宫贴（直接贴于内衣外侧，不要直接接触皮肤）
巧克力（快速补充血糖、缓解头晕）
蒙脱石散（预防经期腹泻）
备用裤子（防侧漏尴尬）
3.身体调节法
每天早晨晒背10分钟、调节生物钟
睡前做"蝴蝶式"拉伸，促进盆腔血液循环（脚心相对、膝盖上下摆动）
经期前一周喝桂圆红枣茶，补气血不寒凉
4.紧急情况预案（考试当天突然痛到冒冷汗）
立即举手示意监考老师，考场都有应急止痛药
用矿泉水瓶装温水热敷小腹
药物调节（具体方案请到医院面诊后确定）
推迟月经常用的3种办法
1.低剂量复方短效口服避孕药
这是推迟月经最好的方法，但对于月经正常的孩子，需要在月经的第1～5天之内服用，一直用到考试结束再停药。
2.口服孕激素
如果没有及时在月经的前5天服用复方口服避孕药，可以在月经的后半周期补充孕激素。对于月经周期规律的孩子，可以在月经第15～20天补充孕激素，一直用到高考结束再停药。
3.肌注黄体酮
如果还有3～4天就来月经了，该怎么推迟？此时推迟月经的效果是最不好的，如果特别想推迟月经，就要肌注黄体酮了，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，肌注黄体酮每天20～40毫克，一直用到高考结束。
医学有温度，青春不遗憾
高考是人生一战，当科学预案遇上温暖陪伴，那些关于“大姨妈”的担忧，终将化作考场上从容书写的底气。愿每个女孩都能以最好的状态，迎接属于自己的绽放时刻！
科室简介
宜春学院第一附属医院 万载县人民医院 妇科产科，是集医疗、科研、教学、健康教育于一体的综合性临床科室，同时也是万载县危重孕产妇救治中心。
科室人才力量雄厚，现有医生8名，其中主任医师1名、副主任医师4名、主治医师3名；助产人员15名，包括副主任护师1人、主管护师12人、护师2人。
为进一步提升诊疗水平，科室特别聘请了南昌大学第二附属医院产科首席专家、原省级危重孕产妇救治中心主任傅芬教授作为特聘教授。在傅芬教授的指导下，科室在高危妊娠的监测、诊断、治疗及救治方面更具备显著优势，能够熟练且高效地处理各类产科急症和并发症，如胎盘早剥、产后出血、羊水栓塞等危急情况，为孕产妇的生命安全保驾护航。
作为国内首批分娩镇痛定点医院，我院产科积极开展分娩镇痛技术，大力提倡无创接生，有效降低了会阴切开率，助力更多产妇实现自然分娩，提升了分娩体验。 妇科方面，开设有妇科肿瘤、普通妇科、妇科内分泌、不孕不育与复发性流产、盆底器官功能障碍性疾病、宫颈疾病及宫腔镜检查中心等多个专业方向。手术以微创、无创技术为特色，凭借先进的医疗技术和设备，精心呵护广大妇女的健康。
本科室医师均曾在全国知名大医院进修学习，临床经验丰富。一直以来，科室遵循“以病人为中心，以质量为核心”的服务宗旨，秉持诚实守信的原则，致力于为患者提供优质、贴心的医疗服务。
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