帕金森病(Parkinson's Disease,PD)又名震颤麻痹(paralysis agitans),是一种常见于中老年的神经系统变性疾病, 临床上以静止性麻痹、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。帕金森病发病年龄在40～70岁之间，起病高峰在50～60岁之前男性多于女性，青年家族病例亦有报道。外伤、情绪低落、过度劳累、寒冷可诱发本病。起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状。

那么，帕金森病人该如何进行自我护理呢？

一、药物指导

帕金森患者患病后需要长期配合药物治疗，患者及家属应了解各类药物的不良反应和副作用，要求患者按时服药，注意服药的效果及副作用，以利于及时调整药物的剂量和种类，不得私自停药或改变药量。指导患者在服美多巴和息宁时，在摄入肉类之前30～60 min服用，以保证药物在食物干扰前以被迅速吸收。出现恶心、呕吐、低血压、心律失常不良反应时应及时告知医生处理。

二、饮食指导

1.低盐、低脂、低胆固醇、适量优质蛋白的易消化饮食，即多吃禽类、鱼类、核桃、芝麻等，少吃动物内脏、蛋黄、动物油等。

2.多吃高纤维、新鲜蔬菜及水果，如芹菜、韭菜、香蕉等，及时补充水分保持大便通畅，以减轻腹胀。

3.选取容易咀嚼的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。

4.尽量避免刺激性食物，如辣椒，戒烟、酒等。

三、安全宣教

1.专人陪护。

2.下床活动及如厕时穿防滑鞋，防跌到、滑倒等意外的发生。

3.睡觉时应上好床栏，以防坠床。

4.对于有饮水呛咳、吞咽困难者，药物及食物应磨碎，以利于吞咽，进食时给予坐位或半坐位，食物可选糊状食物。

5.天冷时，尽量不给予热水袋，以防烫伤，可给予穿袜子保暖或热水应低于50℃，每30分钟—1小时更换热水袋位。

四、生活指导

1.穿着  选择容易穿脱的拉链衣服，拉链与纽扣可用尼龙粘链代替，尽量穿不用系鞋带的鞋子。

2.洗浴在浴盆内或淋浴池板上铺上一层止滑的东西如橡胶垫，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便让患者坐着淋浴。

3.进餐因为患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝，在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫以防滑动。

4.预防感染由于本病患者容易患支气管炎或肺炎。因此，在出现咳嗽或发烧时要马上处理，免得严重感染随之而至。

5.预防便秘鼓励患者增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用通便药物。

五、康复锻炼

原则:防止驼背日益严重，改善“面具脸”的肌肉僵硬，如伴有劲椎病，锻炼应循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时缓慢轻柔，训练时应有人陪同。 

1.放松和呼吸锻炼身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸，并放松全身肌肉。

2.面部动作锻炼皱眉动作、微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3.手部的锻炼患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。

4.下肢的锻炼 双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。

5.步态锻炼 步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。

6.语言障碍的训练和患者多进行语言交流，避免患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。